фитнес программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее они не смогут надоесть, так как для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба принесет максимум пользы.